Ernährung und Lebensführung

Hast du gefühlt bereits alle Diäten und Ratschläge aus dem Internet ausprobiert und konntest deine erhofften körperlichen Ziele dennoch nicht erreichen? Wir bieten dir einen neuen Weg, der auf strikte Vorgaben verzichtet und auf deine individuellen Bedürfnisse eingeht. Du lernst dich besser zu ernähren, auf deinen Körper zu hören und das Essen auf deinem Teller wieder mit einem Lächeln anzusehen. Es ist Zeit dein Vertrauen in dein Essverhalten wiederzugewinnen und den ständigen Diätwechsel hinter dir zu lassen!

Informationen zu unserem Ernährungstraining findest du hier.

Ernährungstraining im OPTIMUM

Ernährung ist langfristig und vielseitig

Zeitlich begrenzte Diäten führen zu zeitlich begrenzten Erfolgen, nach der Diät hat man das mühsam abgehungerte Gewicht schnell wieder an den Hüften. Die meisten Diäten vernachlässigen die Langfristigkeit und damit Nachhaltigkeit von Ernährungsverhalten. Doch auch abseits von Abnehmen oder Gewichtskontrolle spielt Ernährung eine wichtige Rolle bei der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit im täglichen Leben.

Der nachhaltige Ansatz

Das Ziel des Ernährungstrainings ist das Erlernen und Verbessern deiner eigenen Entscheidungsfähigkeit. Wir erarbeiten gemeinsam die grundlegenden Prinzipien und beachten deren Auswirkungen auf Anwendung und Alltag. Dabei stehen wir dir als Berater und Orientierungshilfe zur Seite. Wir helfen dir, bereits vorhandene Informationen in den entsprechenden Kontext einzuordnen und die praktische Relevanz vieldiskutierter Themen zu beleuchten. So wirst du selbstständig und unabhängig von strikten Plänen und kannst deine Ziele langfristig umsetzen. Du arbeitest mit deinem Körper, deinen Gefühlen und deinem Wohlbefinden zusammen, ohne strikte Vorgaben von außen zu erhalten. Das langfristige Ziel ist es, die Abhängigkeit von anderen zu minimieren und deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und deine Leistung zu optimieren. Damit du deine Energie wieder auf die wichtigen Dinge in deinem Leben lenken kannst.

Weitere Informationen zu unserem Ernährungstraining findest du hier.

Trainer

Porträtfoto Optimum Fitness Training Trainer Paul Vallaster

PAUL