Krafttraining und Functional Training

Krafttraining ist ein gesundheitlicher Alleskönner: das richtige Training macht dich nicht nur fit für den Alltag, stärkt deine Knochen und Muskeln, und macht dich beweglicher und weniger anfällig für Verletzungen, sondern steigert dein Wohlbefinden allgemein. Egal wo du gerade stehst, mit uns lernst du deinen Körper effizienter einzusetzen, wieder mehr Vertrauen in deinen Körper zu gewinnen und dein volles körperliches Potential auszuschöpfen. Dadurch erleichtert sich dein Alltag und du hast wieder mehr Energie für die Dinge, die dir Spaß machen. Zusätzlich kannst du dein neu gewonnenes Vertrauen auch auf andere Bereiche deines Lebens übertragen.

Krafttraining und Functional Training im OPTIMUM

Trainiere für einen besseren Alltag

Im OPTIMUM trainierst du – anders als in vielen anderen Studios – aber nicht an Maschinen, die deine Bewegung vorgeben, sondern hauptsächlich mit freien Gewichten, Widerstandsbändern und deinem eigenen Körpergewicht. Diese Art des Trainings, die oftmals auch als Functional Training bezeichnet wird, fordert deinen Körper ganzheitlich und bereitet dich so auf die unterschiedlichsten Anforderungen deines Alltags und deiner Freizeitaktivitäten vor. Egal ob am Wochenende Wandern gehen, aus der Arbeit heimradeln, das Enkelkind auf die Schultern nehmen oder die Einkäufe selbst heimtragen willst.

Du stehst im Mittelpunkt

Das Training wird dabei ganz an dich und deine individuellen Bedürfnisse angepasst. Egal, ob du abnehmen oder zunehmen willst, Rückenprobleme hast oder am Knie operiert wurdest, das erste Mal in deinem Leben überhaupt trainierst oder schon seit Jahren regelmäßig Krafttraining betreibst: wir helfen dir, deine Ziele langfristig und nachhaltig zu erreichen.

Ob du gerne in der Gruppe oder selbstständig im OPTIMUM trainieren willst, nur einen Trainingsplan brauchst, den du eigenständig in deinem Studio oder daheim umsetzt, oder dich für Personal Training interessiert, wir haben das passende Angebot für dich!