OPTIMUM Booty

  • Max. 6 Personen
  • Fokus auf Gesäßmuskulatur
  • Level: Beginner - Advanced
  • 60 Minuten

Ablauf OPTIMUM Booty

Dieser Kurs bietet dir 60 Minuten Booty Training pur. Durch gezieltes Krafttraining mit Langhanteln, Kurzhanteln, Kettlebells und Widerstandsbändern trainierst du deine Gesäßmuskulatur, deine Beine und deinen Rumpf; aber auch Brust-, Rücken- und Armmuskulatur kommen nicht zu kurz.

Trainingsneulinge mit wenig bis keiner Erfahrung können problemlos jederzeit in diesen Kurs einsteigen, da alle Bewegungen einfach zu erlernen sind. Aber auch fortgeschrittene Trainierende kommen aber voll auf ihre Kosten, da wir das Training individuell an das Trainingslevel anpassen.

Große und starke Gesäßmuskulatur ist nicht nur für viele ästhetisch schön, sie trägt auch wesentlich zur Vorbeugung von Verletzungen und Schmerzen in den Knien und im Rücken bei und ist eine Hauptkomponente vieler Bewegungen im Alltag und bei Freizeitaktivitäten. 

Stundenplan

  • Freitag

    16:00-17:00

Trainer

Porträtfoto Optimum Fitness Training Trainer Paul Vallaster

PAUL