OPTIMUM Fundamentals

  • Max. 6 Personen
  • Ganzkörpertraining
  • Erlernen der Bewegungsmuster
  • Level: Beginner - Advanced
  • 60 Minuten

Ablauf OPTIMUM Fundamentals

Diese Stunde eignet sich für diejenigen, die gerade erst mit dem Training beginnen oder sich mit den Bewegungsabläufen noch nicht so wohlfühlen und daher nicht direkt in OPTIMUM Strength einsteigen wollen. OPTIMUM Fundamentals ist eine Gruppenstunde, die sich gezielt auf das Erlernen der häufigsten Bewegungsmuster fokussiert. 

Du lernst hier den richtigen und sicheren Umgang mit freien Gewichten und Geräten, von Langhanteln über Kettlebells bis zum Kabelzug. Du kannst OPTIMUM Fundamentals so lange besuchen, bis du dich sicher genug fühlst, eine der fortgeschritteneren Klassen zu besuchen.

Natürlich steht OPTIMUM Fundamentals auch unseren erfahrenen Mitgliedern offen, insbesondere wenn du gezielt an deiner Technik arbeiten möchtest. Denn das Hauptaugenmerk der Trainerinnen und Trainer liegt in dieser Stunde auf Trainierenden, die Grundbewegungsmuster erlernen oder ihre Technik weiter verbessern wollen.

Stundenplan

  • Montag

    17:30-18:30

  • Donnerstag

    18:30-19:00

  • Sonntag

    17:00-18:00

Trainer

Porträtfoto Optimum Fitness Training Trainer Paul Vallaster

PAUL

Trainer

Porträtfoto Optimum Fitness Training Trainer Sascha Ghbryal

SASCHA