Mittwoch
18:00-18:45
Ablauf OPTIMUM Mobility
Stundenlanges Dehnen? Muss nicht sein! Wir arbeiten effektiv an deiner Beweglichkeit – für mehr Mobilität und Stabilität in deinem Alltag oder zur Steigerung deiner Trainings-Performance.
Das bedeutet: auflockerndes Mobilisieren, passive und aktive Übungen zur Erweiterung deines Bewegungsspektrums sowie zielgerichtetes Aktivieren der beteiligten Muskulatur.
OPTIMUM Mobility eignet sich optimal für Tage an denen du dich bewegen möchtest, aber keine Energie mehr für eine harte Trainingseinheit hast. Vor bzw. nach einem langen Arbeitstag im Büro bringt dieser Kurs Bewegung in alle deine Gelenke und erlaubt dir mit gesteigertem Wohlbefinden durch den Tag bzw. in den Feierabend zu gehen.
Stundenplan
Trainerin
