OPTIMUM Strength

Max. 6 Personen
Ganzkörpertraining
Kraftaufbau
Level: Advanced
60 Minuten

Ablauf OPTIMUM Strength

Diese Gruppenstunde bietet dir 60 Minuten Krafttraining für den ganzen Körper mit Langhanteln, Kurzhanteln, Kettlebells und co. Die monatlich wechselnden Trainingspläne sind abwechslungsreich und berücksichtigen deine individuellen Bedürfnisse. Du trainierst in der Kleingruppe, folgst aber dennoch deinem eigenen Plan, der dir über eine App zur Verfügung steht. So hast du dein Training immer selbst in der Hand.

Solltest du mit den grundlegenden Bewegungsmustern und Trainingsgeräten, die in dieser Stunde verwendet werden, noch nicht vertraut sein, empfehlen wir zuerst unsere OPTIMUM Fundamentals Gruppenstunde zu besuchen. Hier liegt das Hauptaugenmerk der Trainerinnen und Trainer auf Trainierenden, die Grundbewegungsmuster erlernen oder ihre Technik weiter verbessern wollen.