Dominik

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Dominik

Dominik

 

€96/Stunde, 10% Rabatt ab 5

  • Personal Trainer (seit 2004)

  • Referent bei Intelligent Strength (2014-2017) und RAWO (seit 2017) für Trainingslehre und Ernährung

Meine bisherigen Schwerpunkte im Training: Kraftsport und Kampfsport mit Trainierenden mit Wettkampfambitionen die stets an Verletzungen gescheitert sind, gesundheitsorientiertes Personal Training

Das motiviert mich als Trainer: den Fortschritt der Trainierenden zu sehen, und ihnen zu helfen, selbstbestimmt und selbstwirksam zu handeln

Das kann ich gar nicht: Fokussiert eine To-Do Liste abarbeiten, oder ein Buch FERTIG schreiben

Meine Lieblingsübung: Kreuzheben

Diese drei Dinge sind immer in meiner Trainingstasche: Zughilfen, Kopfhörer, Pulsgurt

Das höre ich beim Training: von Klassik bis Metal -  Auszug aus den letzten Tagen: Animals as Leaders: CAFO, Queens of the Stone Age: Millionaire, Igor Levit: The People United Will Never Be Defeated

Das esse ich am öftesten: griechisches Joghurt

Das esse ich am liebsten: Pizza und Sushi


Tom

Tom

Tom

 

Preis auf anfrage


Tessa

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Tessa

Tessa

 

€80 /Stunde, €388/5er Block, €720/10er Block, €40/Express (30’)

  • Poledance Trainerin (seit 2012)

  • Personal Trainerin (seit 2016)

Meine bisherigen Schwerpunkte im Training: Poledance, Gesundheitstraining, Training mit Seniorinnen, peri- und postmenopausales Training

Das motiviert mich als Trainerin: Progression auf allen Ebenen, mental wie physisch

Das kann ich gar nicht: Pflanzen am Leben halten, spät ins Bett gehen

Meine Lieblingsübung: Hip Thrusts, Front Squats, Landmine Press

Diese drei Dinge sind immer in meiner Trainingstasche: Glute Bands, Handcreme, Energydrink

Das höre ich beim Training: den Klang der Gewichte

Das esse ich am öftesten: Topfen mit Beeren

Das esse ich am liebsten: Sushi


paul

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Paul

Paul

 

€65/Stunde, €600/10er Block

Trainingsplanung & Ernährungscoaching auf Anfrage

  • Masterstudium Biomedical Engineering, Technische Universität Wien

  • Personal Training Specialist (PTS), Optimum/RAWO

  • Evidence-based Nutrition Specialist (ENS), RAWO

  • Bachelorstudium Bauingenieurwesen, Technische Universität Wien

Das Wort "Sport" war in meiner Schulzeit eher negativ belegt. Erst Anfang 20 (2014) hat sich dieses Bild zu ändern begonnen. Trotz einiger Auf und Abs, kann ich mir zum jetzigen Zeitpunkt ein Leben ohne Sport und Bewegung nicht mehr vorstellen. Ich habe es in dieser Zeit schrittweise geschafft meinen Bezug zu Sport und Bewegung zum Positiven zu verändern. Dieses Gefühl und die dabei gemachten Erfahrungen möchte ich Anderen vermitteln und erleben lassen.

Langfristiger Fortschritt und Veränderung sind dabei für mich die zwei wichtigsten Elemente. Ich muss für Veränderungen bereit sein, damit überhaupt etwas passieren kann. Der langfristige Fortschritt ist das grundlegende Ziel. Dieser Fortschritt ist unabhängig vom individuellen Startpunkt, denn ich sehe es als meine Aufgabe jede/jeden abzuholen wo er/sie gerade steht und von dort aus einen gemeinsamen Weg zu bestreiten.

Am Anfang einer Zusammenarbeit möchte ich wissen wo mein Gegenüber gerade steht und in welche Richtung es gehen soll. Dabei interessieren mich neben der körperlichen Verfassung auch die persönlichen Rahmenbedingen, Wünsche und Vorstellungen. Mithilfe dieser kann ich individuelle Empfehlungen abgeben und den optimalen Plan zur Erreichung der persönlichen Ziele erstellen.

 


XeniA

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Xenia

Xenia

 

€80/Stunde

  • Personal Trainerin (seit 2014)

  • Fokus auf Leistungssport

Meine bisherigen Schwerpunkte im Training: Betreuung von Sportlerinnen und Sportmannschaften, gezielt auch nach Verletzungen

Das motiviert mich als Trainerin: sehen, wie Trainierende sehen, dass sie mehr können, als sie dachten

Das kann ich gar nicht: Gymnastik/Turnen

Meine Lieblingsübung: Hip Thrusts

Diese drei Dinge sind immer in meiner Trainingstasche: Kopfhörer, Miniband, Haarband

Das höre ich beim Training: Country Radio

Das esse ich am öftesten: Cottage Cheese, Tomaten

Das esse ich am liebsten: Doughnuts, Eiscreme


Sascha

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Sascha

Sascha

 

€60/Stunde, €550/10er Block

  • Ausbildung zum Pilatestrainer (2008)

  • Ausbildung zum Shinergy Instructor (2011)

  • Ausbildung zum Fit Instructor (2013)

  • Personal Training Specialist (PTS), Optimum/RAWO (2019)