Personal Training

Unsere Expertise reicht hierbei vom Gesundheitstraining bis zum Leistungssport: Egal ob Sie mit Personal Training einfach nur ein paar Kilo abnehmen, nach einer Verletzung gezielt wieder in Form kommen oder Ihr persönliches Maximum an Leistungsfähigkeit erreichen wollen – mit uns als Ihren Personal Trainern schaffen Sie es schneller und ohne Gesundheitseinbußen.

Personal Training ermöglicht signifikante Leistungssteigerungen bei gleichzeitiger Verletzungsprophylaxe. Wir achten nicht nur auf die korrekte Ausführung aller Übungen, sondern gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse und mitgebrachten Voraussetzungen ein. So können Sie sicher sein, dass Sie Ihre Ziele nicht nur schneller, sondern auch nachhaltig gesünder erreichen. Gerade bei Vorbelastung durch Verletzungen (Knie- oder Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfall etc.) ist es besonders ratsam ein Training unter professioneller Aufsicht durchzuführen.

Mit unserem Know-How sparen Sie außerdem wertvolle Zeit: Bereits mit einem Zeitaufwand von 30 Minuten (zweimal pro Woche) erreichen Sie innerhalb weniger Wochen deutliche Verbesserungen Ihres Leistungsniveaus und Wohlbefindens. Somit lässt sich Ihr Training leicht in den Alltag integrieren – ohne Abstriche bei den Resultaten machen zu müssen.

Gerne beraten wir Sie persönlich, um Ihr Personal Training so effizient, gesund und zeitsparend wie möglich zu gestalten. Vereinbaren Sie dafür einfach einen unverbindlichen Gesprächstermin.

Freies Training - Mitgliedschaft

Als Mitglied unseres Fitnesscenters trainieren Sie wann und so oft Sie wollen. Es gibt keine Vertragsbindung über mehrere Monate, Sie bezahlen bei uns pro Monat und können jederzeit Ihre Mitgliedschaft stilllegen oder kündigen. Wenn Sie bereits über einen Trainingsplan verfügen oder Erfahrung im Bereich des Krafttrainings haben, können Sie nach einer kurzen Einführung (Umgang mit den Geräten, Ablauf im Studio) jederzeit loslegen. 

Sollten Sie bei der Planung Ihres Trainings, der Ausführung der Übungen oder beim Erreichen eines speziellen Ziels Unterstützung wünschen, stehen wir Ihnen dafür jederzeit gerne mit kompetenter Betreuung zur Verfügung. Wir beraten Sie gerne, um Ihr Training und Ihre Ernährung optimal auf Sie abzustimmen und so in Ihren Alltag zu integrieren. 

Trainingszeiten für Mitglieder (Zugang mit Magnetkey): 07:00 bis 22:00 Uhr (Werktags) und 08:00 bis 20:00 Uhr (Wochenende inkl. Feiertage)

Kleingruppen Training

Die Vorteile von Personal Training lassen sich auch in kleinen Gruppen von 2-6 Personen umsetzen. Trainieren Sie mit PartnerInnen, FreundInnen oder KollegInnen und profitieren Sie von intensiver Betreuung und individuell abgestimmter Trainingsgestaltung.   

Das besondere Set-Up unseres Fitnessstudios ermöglicht es, dass auch in Kleingruppen effektiv und individualisiert trainiert werden kann. Dabei können selbstverständlich auch unterschiedliche Leistungsniveaus kombiniert werden – alle Trainierenden profitieren von der wechselseitigen Motivation (und nicht zuletzt der Kostenersparnis gegenüber dem Einzeltraining).

Um eine optimale Trainingsqualität für jede/n TeilnehmerIn gewährleisten zu können, bieten wir Gruppentrainings für Teams von maximal 6 Personen an. Unsere aktuellen Gruppentrainingszeiten finden Sie hier.

Ernährungsplan

Eine ausgewogene, individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmte Ernährung ist ein wesentlicher Bestandteil für erfolgreiches Training und die Basis Ihres Wohlbefindens. Unabhängig von Ihrem Trainingsziel – sei es Muskelaufbau, Gewichtsverlust, gesteigerte Leistungsfähigkeit oder Gesundheitstraining – mit einem Ernährungsplan erreichen Sie schneller, was Sie anstreben.

Das Maß an erforderlichen Ernährungsumstellungen hängt dabei vorrangig davon ab, wie ambitioniert Ihre Ziele sind – in den meisten Fällen versuchen wir eine effektive Balance zwischen Alltagstauglichkeit und Leistungssteigerung zu erreichen, um langfristigen Erfolg zu garantieren. So fällt es Ihnen leicht, durch eine bewusste, leicht veränderte Ernährungsroutine wesentlich zu Ihrem Trainingserfolg beizutragen – und unerfreuliche Rückschläge zu vermeiden.

Selbstverständlich beraten und begleiten wir Sie auch bei den ehrgeizigsten Projekten – gerade im Leistungssport kommt es auf jedes Detail an, um das Maximum an Leistungsfähigkeit zu mobilisieren. Profitieren Sie von unserer langjährigen Erfahrung mit ProfisportlerInnen und vereinbaren Sie einfach einen persönlichen Gesprächstermin.  

Trainingsplan

Ein idealer Trainingsplan ist so individuell wie Sie – und die beste Voraussetzung für raschen Trainingsfortschritt und effektive Trainingsgestaltung.

In einem persönlichen Beratungsgespräch bei uns im Optimum Fitnessstudio gestalten wir Ihren Trainingsplan – abgestimmt auf Ihre individuellen Ziele, Voraussetzungen, Ihr Leistungsniveau und natürlich das verfügbare Zeitbudget.

Egal ob Sie gerade erst mit dem Training beginnen oder bereits über Erfahrung verfügen – ein regelmäßig angepasster Trainingsplan verbessert Ihre Ergebnisse maßgeblich. 

Unsere Preise

Qualität und Leistung haben ihren Preis. Da wir sowohl unseren KundInnen als auch unseren Trainern gegenüber fair sein wollen, haben wir unser Preis-Leistungs-Verhältnis reiflich durchdacht und wie folgt zusammengestellt:

 Unsere Preise

Unsere Preise

Die Preise für Ernährungspläne, Trainingspläne und Online Coaching müssen individuell nach einem Erstgespräch vereinbart werden.

Unser professionelles Equipment

...ist die Voraussetzung für Ihren Trainingserfolg. Entsprechend der Prinzipien von funktionellem Training verfügt unser Fitnessstudio neben 'klassischen' freien Gewichten momentan über

  • Trapbars
  • Safetybars
  • WaterRower® Rudergeräte
  • TRX® Suspension Training Kits
  • 5 Powerracks 
  • Ergometer
  • verstellbare Plyometrie-Boxen

sowie einige maßgefertige Hilfsmittel, die Sie exklusiv bei uns finden. Nur durch die stetige Verbesserung und Weiterentwicklung des Trainingsequipments trainieren Sie auf höchstem Niveau und gemäß neuester Erkenntnisse.