sling trainer wien

10 Übungen mit dem Widerstandsband

Widerstandsbänder sind vielseitig, robust, einfach zu verstauen und daher ideal für das Training daheim oder unterwegs. Mit zwei Bändern im Gepäck oder im Regal kannst du nichts falsch machen. Jedes Hotel- und Wohnzimmer ist groß genug…
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So erreichst du deine Ziele langfristig

Es geht nicht darum in zwölf Wochen einen Tag X Body zu erreichen oder sich für den nächsten Sommer runter zu hungern, einen Diätplan eines Fitnessgurus zu befolgen oder von selbsternannten Experten als besonders "böse" beschriebene Lebensmittel…
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So erreichst auch du deine Neujahrsvorsätze

Man könnte meinen wir sind mit diesem Blogpost zwei Monate zu früh dran - so wie Lebkuchen, der bereits ab September im Supermarkt zu finden ist. Nicht ganz, denn wir möchten einige Fragen und Problematiken rechtzeitig vor der Weihnachtszeit…
Blogpost "zu gesund"

Kannst du “zu gesund” sein? - Verlust der regelmäßigen Periode

Den heutigen Blogpost möchten wir gerne mit zwei Fallbeispielen beginnen: Beispiel 1:  Frau A hat in ihrer Schulzeit nie wirklich Sport gemacht. Sie fängt zum Studieren fernab der Heimat an, sucht sich eine Beschäftigung und fängt…
Trainerin Tessa Mobility

Warum du an deiner Beweglichkeit arbeiten solltest

Wie beweglich musst du sein? Im Stehen mit den Händen den Boden berühren, die Hände hinter dem Rücken verschränken oder in der tiefen Hocke sitzen. Wie beweglich muss ich eigentlich sein? Wie viel zusätzliche Bewegung notwendig ist,…